🎇 Skurcze W Stopach I Łydkach

Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. W pierwszej kolejności powinna się Pani zgłosić do lekarza flebologa na konsultacją oraz badanie USG z Dopplerem. Pozdrawiam serdecznie. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Uciążliwy ból w łydkach i biegunki – odpowiada lek. 2. Haluksy. Silny ból w palcach stopy może też świadczyć o haluksach. Paluchy koślawe to schorzenie, które dotyka zazwyczaj kobiety noszące nieprawidłowo zaprojektowane obuwie. Na największe ryzyko narażają się te, które stale chodzą w wąskich szpilkach oraz innych zbyt ciasnych butach. W taki obuwiu przednia część stopy Najczęściej dyskomfort odczuwalny jest w łydkach, rzadziej w udach i stopach, któremu może, ale nie musi, towarzyszyć drętwienie. To tak zwane chromanie przestankowe. Zauważalne jest także obniżenie ciśnienie krwi w chorej kończynie, przez co trudno jest wyczuć puls w tętnicy udowej. CIERPISZ NA SKURCZE ŁYDEK? 😩 UDOSTĘPNIJ mojego posta, aby inni mogli sobie pomóc 🙏 Szczególnie w nocy?💪 Wspomóż się tym ćwiczeniem 👉 Ćwicz codziennie30 sek. 3 x dziennie To ćwiczenie porusza krążenie krwi i energii w łydkach i całych nogach. 🔥 Zapobiega skurczom mięśni. Wzmacnia Serce ️ Masz skurcze łydek? ciężkie przypadki zespołu niespokojnych nóg (RLS) mogą powodować bolesne bóle, często w dolnych łydkach i innych kończynach. RLS jest bardziej powszechne u osób z cukrzycą niż w populacji ogólnej.,6 ; Jeśli u pacjenta nadal występują częste skurcze lub bóle mięśni, należy skonsultować się z lekarzem. Może występować zarówno w nocy (ból jest tak silny, że zawsze wybudza ze snu), jak i w dzień. W przypadku wymienionych wyżej chorób leczenie opiera się przede wszystkim na stosowaniu leków z grupy NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne np. ibuprofen, diklofenak) oraz miorelaksantów (np. tolperyzon). Dzień dobry, mam problem z częstymi skurczami w łydkach i stopach. Dodatkowo, podczas skurczy w prawej nodze czuję jakby coś mi skręcało kość w łydce. (Od kilku lat mam spuchniętą prawą stopę. Miałam robione prześwietlenie stopy, USG żył, byłam też u chirurga i ortopedy ale nic nie wykazało). Gdzie się udać z tym problemem? Może pojawić się także drętwienie, pieczenie i mrowienie w stopach. Co na skurcze nóg u starszych osób? Osoby mające problemy takie jak skurcze nóg często przyjmują suplementy diety zawierające magnez, potas, kompleks witaminy B, witaminę E. Podczas siedzącego trybu życia np. pracy siedzącej należy często wstawać i chodzić. Miednica jest zmuszona do nadmiernego pochylenia i skrętu tułowia, co w rezultacie powoduje zwiększoną krzywiznę kręgosłupa –. pojawia się napięcie i sztywność mięśni około-krzyżowych i dochodzi do bólu. Oferuję Państwu profesjonalne leczenie bólów kręgosłupa. Zapraszam do odwiedzenia kliniki w Manchesterze oraz w Londynie. Neuropatia przy przewlekłej niewydolności nerek - neuropatia obwodowa jest częstym powikłaniem niewydolności nerek w zaawansowanym stadium. Wówczas pojawiają się zaburzenia czucia na poziomie kończyn dolnych. Chorzy skarżą się na różne dolegliwości w stopach i nogach oraz mają tendencję do ciągłego poruszania kończynami dolnymi. Mrowienie w stopach od 6 miesięcy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Bolesność łydek i mrowienia u 24-latki – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak Ja mam dość podobny problem. Mianowicie na DO jestem od pół roku. Mam 16 lat. Od miesiąca mam skurcze mięśni w łydkach. Są to bardzo silne skurcze, na tyle silne, że przez kilka kolejnych dni odczuwam bóle w łydkach. Skurcze występują zawsze rano w godzinach 5 - 7. Przeczytałem gdzieś, że skurcze mogą wystąpić od niedoboru GlApLZ. Forum: Oczekując na dziecko Od dwóch nocy męczą mnie okropne skurcze w łydkach – budzi mnie taki skurcz w nocy a rano to już pojawiają sie obowiązkowo – cały dzień mam obolałe mięśnie, wieczorem lekko opuchnięte kostki… W pracy razcej nie siedzę kilku godzin a raczej mam trochę ruchu. Czy macie na tą dolegliwość jakąś radę? Nie wiem czy mogę zaaplikować sobie magnez – np. tabletki musujące? Może jakieś masaże??? 🙁 Agata RODZICEOczekując na dzieckoMam straszne skurcze w łydkach!!! Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej → Dzień dobry, mam problem z częstymi skurczami w łydkach i stopach. Dodatkowo, podczas skurczy w prawej nodze czuję jakby coś mi skręcało kość w łydce. (Od kilku lat mam spuchniętą prawą stopę. Miałam robione prześwietlenie stopy, USG żył, byłam też u chirurga i ortopedy ale nic nie wykazało). Gdzie się udać z tym problemem? Pozdrawiam. KOBIETA, 50 LAT ponad rok temu USG Ortopedia Interna Stopy Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego? Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę. Lek. Aleksandra Witkowska Lekarz medycyny rodzinnej, Warszawa 82 poziom zaufania proponowałabym wizytę u neurologa. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Co powoduje ucisk i spięcie w łydce? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Dlaczego drętwieją mi palce w stopach i bolą stopy i łydki? – odpowiada Lek. Daniel Płomiński Co oznacza puchnięcie prawej stopy? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski Co mogą znaczyć te skurcze stóp i łydek? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Dlaczego stopy puchną i są bolesne? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Co znaczy uczucie drętwienia w stopie? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski Czy torbiel Bakera może być przyczyną drętwienia łydki i stopy oraz bólu w dole podkolanowym? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Złamanie I kości śródstopia a zespół Sudecka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Sine stopy, mrowienie w palcach i twarda łydka po operacji kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Marek Rodzeń Jak leczyć opuchnięte nogi? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska artykuły Objaw Homansa - na czym polega i co oznacza? Objaw Homansa to ból w dole podkolanowym oraz w ły Angiolog - kim jest, co leczy? Angiologia a żylaki i cukrzyca. Angiolog to potocznie lekarz od żył. Specjalizuje Kiedy stopy cierpią… Szpilki nie bez powodu są od wielu lat jednym z na Skurcze łydek to dość częsta przypadłość. Pojawia się nagle, zwykle najpierw czujemy mrowienie w łydce, a potem ostry, szarpiący ból, który trwa nawet kilkanaście minut. Mięsień łydki staje się wtedy bardzo twardy, czasami jest też zniekształcony i drży. Podczas ataku skurczu łydki nie można ruszyć nogą. Jeśli te objawy powtarzają się dość często, to sygnał od naszego organizmu, że dzieje się coś złego i naszemu ciału czegoś brakuje. Kurczenie i rozkurczanie mieśni jest odpowiedzią na bodźce elektryczne pochodzące z układu nerwowego. W przekazywaniu sygnałów kluczową rolę odgrywają minerały - sód, magnez, potas, a także płyny. To właśnie nieprawidłwości w gospodarce wodno-elektrolitowej, a także zaburzenia hormonalne lub nieprawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego są przyczyną wysyłania błędnych sygnałów do mięśni, które skurczone nie są w stanie się rozkurczyć. Skurcze przytrafiają się zdrowym ludziom, jednak częściej łapią chorych na cukrzycę, ze skaczącym ciśnieniem, chorą tarczycą lub nerwowych. Przyczyną może być intensywny wysiłek fizyczny, szczególnie w podwyższonej temperaturze, powodujący szybką utratę wody i minerałów. Zobacz także: Gdy łapią skurcze mięśni - co robić? Często skurcze łapią palaczy (powodem jest niedotlenienie mięśni). Jeżeli pojawiają się w nocy warto przed snem zrobić kilka ćwiczeń rozciągających mięśnie. Gdy sztywnienie mięśni pojawia się często, warto zmienić też dietę i wprowadzić do naszego jadłospisu produkty bogate w minerały, których brakuje organizmowi. A co zrobić gdy skurcz właśnie cię złapał? Aby ustąpił ból, wymasuj mięsień łydki, (zrób to na siedząco, opierając nogę na pięcie i unosząc palce ku górze), lub rozciągnij go - stań na palcach stóp i powoli obniżaj piętę. Możesz też wstać i chodzić. Ulgę przyniesie też wilgotny i ciepły okład na łydkę lub ciepły prysznic. Wypij szklankę wody z minerałami. Naturalna pomoc na skurcze łydek Gdy często łapią cię skurcze łydek zwiększ spożycie wapnia. Dobrym jego źródłem są mleko, serry, jogurt, ciemnozielone warzywa liściaste. Potas znajdziesz w nasionach roślin strączkowych (soi, fasoli), a także w otrębach, owocach suszonych, migdałach, kaszy gryczanej, ziemniakach, pieczywie razowym, ryżu brązowym, pomidorach, bananach i papryce. Pokarmy bogate w magnez to kakao, kasza gryczana, orzechy, fasola, groch, produkty zbożowe w pełnego przemiału. Do diety włącz także zupy, jogurty, koktajle, owoce i warzywa z dużą zawartością wody, czyli arbuzy, ogórki, sałatę, pomidory i szpinak. Fot: Topalov / Skurcze w łydkach - choć mogą pojawiać się z wielu powodów - potrafią bardzo mocno uprzykrzyć życie. Jak sobie z nimi poradzić? Kiedy domowe sposoby wystarczą, a kiedy konieczna jest konsultacja z lekarzem? Skurcze łydek, czyli skurcze mięśni pojawiają się nagle (bardzo często "atakują" w nocy) i wywołują silny, bardzo nieprzyjemny ból. Najczęściej skurcz pojawia się w tylnej części podudzia i może utrzymywać się nawet kilkadziesiąt sekund. Skurcze łydek - co jej wywołuje? Skurcze mięśni w łydkach mogą się pojawić z wielu powodów. Najczęściej są one spowodowane niezdrową dietą uboga w magnez i potas. Przyczyną problemu może być także zbyt małe nawodnienie organizmu. Skurcze mogą się pojawić u osób, które przyjmują leki moczopędne lub przeczyszczające (ich przyjmowanie wiążę się z utratą elektrolitów, czyli potasu i magnezu). Bolesne skurcze mogą pojawić się po wysiłku fizycznym, a także u tych osób, które nie ruszają w cale, bardzo mało lub są otyłe. Warto pamiętać, że skurcze łydek mogą być objawem poważniejszych problemów ze zdrowiem. Zdarza się, że towarzyszą cukrzycy, anemii, przewlekłej niewydolności żylnej, miażdżycy, zespołowi cieśni kanałów nerwowych, a nawet niektórym nowotworom. Skurcze łydek - jak sobie z nimi poradzić? Sposobów na pozbycie się skurczów jest kilka. W niektórych przypadkach konieczne może być wprowadzenie farmakologii. Jeśli bóle są dotkliwe konieczne może być sięgniecie po leki przeciwbólowe. Alternatywą dla pigułek mogą być maści, które nie tylko złagodzą ból, ale także - stosowane profilaktycznie - uchronią przed nawrotami. Trzeba sobie jednak zdawać sprawę, że nawracające skurcze mogą być zapowiedzią poważniejszych problemów ze zdrowiem, dlatego warto skonsultować się lekarzem i dokładnie przebadać. Dobrym sposobem na pozbycie się skurczów jest aktywność fizyczna. Osoby, które mało się ruszają do tego większą część dnia spędzają w pozycji siedzącej (i zakładają nogę na nogę) muszą się liczyć z osłabieniem mięśni i gorszym ukrwieniem, a to może powodować bolesne skurcze. Dlatego bardzo ważne jest, aby w ciągu dnia poświęcić na ruch co najmniej pół godziny i często zmieniać pozycję w czasie długiego siedzenia. Czasem zdarza się, że przyczyną problemów jest zła dieta. Menu, w którym brakuje potasu, wapnia lub magnezu może przyczynić się do występowania bolesnych skurczów. Co jeść? Przede wszystkim nabiał, ryby, warzywa, owoce. Warto unikać alkoholu, produktów przetworzonych oraz bogatych tłuszcze trans. Osoby, które mają problemy ze skurczami muszą także pamiętać o wypijaniu co najmniej 2,5 litrów wody. Dlaczego? Otóż woda jest doskonałym źródłem elektrolitów (czyli potasu, magnezu i sodu) ich niedobór może powodować bolesne skurcze. Skurcze pomogą złagodzić także masaże oraz ciepłe wieczorne kąpiele. Trzeba jednak uważać, aby nie była ona zbyt gorąca. Przegrzanie czy to w czasie kąpieli czy po dłuższym pobycie na słońcu może objawiać się właśnie skurczami łydek. Przyczyną nawracających skurczów mięśni może być stres. Zbytnie napięcie powoduje wyrzut adrenaliny, a to może powodować nerwobóle, spadek energii oraz skurcze mięśni. Dlatego osoby, którym dokuczają skurcze powinny nauczyć się radzić sobie ze stresem i napięciem. Skurcze łydek po treningu - jak sobie z nimi poradzić? Skurcze łydek mogą pojawić się także po aktywności fizycznej. Aby uniknąć problemów przed rozpoczęciem treningu trzeba się odpowiednio rozgrzać. Właściwie przygotowanie mięśnie nie powinny boleć. O rozciąganiu trzeba pamiętać także po treningu. Skurcze łydek mogą być także objawem urazu. Uderzenie w mięśnie lub ich nadwyrężenie może objawiać się bolesnymi skurczami. Jeśli dolegliwości nie ustępują warto skonsultować się z lekarzem. Skąd się biorą skurcze mięśni? Dowiesz się tego z filmu: Zobacz film: Skurcze mięśni - rodzaje, przyczyna, o czym świadczą. Test Źródło: 36,6 Jeśli potężny ból skurczu wyrwał cię kiedyś ze snu, wiesz, jak bolesne są wspomnienia pobudki, której następstwa można odczuwać nawet przez kilka kolejnych dni! Nie dopuść do tego ponownie! Sprawdź, jak zapobiegać nocnym skurczom w przyszłości! Relaksujesz się głębokim, błogim snem, gdy nagle kłujący ból przeszywa twoją łydkę? Zwijasz się z bólu próbując w myślach znaleźć szybki sposób na złagodzenie cierpienia. Jak sobie wtedy pomóc i przeciwdziałać tego typu nocnym przygodom? Oto recepta! Warto trzymać się bezpiecznych, sprawdzonych i co najważniejsze, skutecznych rozwiązań - gwarantujących ulgę i kojących rozdzierający ból. Fot. Depositphotos Wracając do pierwszej pomocy w razie skurczu, oto środki, które pomogą ci osiągnąć cel: Masaż - powoli i równomiernie masuj bolącą nogę. Masaż mięśni powinien się odbywać zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara lub w kierunku przeciwnym do skurczu. Rozciąganie - przespaceruj się po pokoju i zginaj kolana. Jeśli nie jesteś w stanie wstać z łóżka sięgnij dłonią w kierunku palców stopy, chwyć je i wyprostuj nogę. Postaraj się wytrzymać chwilę w tej pozycji. Ciepłe okłady - przyłóż do łydki ciepły ręcznik lub kompres. To ukoi ból. Prysznic lub kąpiel - weź ciepły prysznic lub kąpiel. Efekt powinien być podobny, jak przy masażu i rozciąganiu. Napij się wody - często przyczyną skurczu jest picie zbyt małej ilości płynów. Uzupełnij je! Samo wypicie wody nie zadziała jednak tak, jak masaż. Nie oczekuj cudów. Przeciwdziałanie skurczom jest uzależnione od ich przyczyny i w tym kontekście należy szukać odpowiedzi o profilaktykę. Przyczyną nocnego skurczu mogą być: Ciąża - problemy z krążeniem i niedobory niektórych witamin i minerałów, szczególnie magnezu, potasu i wapnia mogą spowodować skurcz. Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej - nie powinno się dopuszczać do odwodnienia organizmu. Pijmy 1,5 - 2 litrów płynów dziennie. Zwyczaj siedzenia na nodze – to przyzwyczajenie źle wpływa na ukrwienie nogi, co w efekcie prowadzi do skurczu. Wysokie obcasy - częste i długie chodzenie w butach na obcasie powoduje napięcie mięśni łydki, a stąd już tylko krok do skurczu. Nadwyrężenie mięśni - duża aktywność fizyczna może doprowadzić do przeforsowania mięśni. Niektóre choroby - zwłaszcza te, które powodują problemy z krążeniem i utrzymaniem równowagi poziomu elektrolitów: (cukrzyca, nadciśnienie, schorzenia nerwowe). Symptom poważniejszej choroby - skurcze mogą sygnalizować początek chorób naczyń krwionośnych, dlatego w razie częstych ataków, należy bezwzględnie udać się do lekarza. Podsumowując, uzupełnij niedobory witamin, popij solidnie wodą, odstaw obcasy, systematycznie rozciągaj mięśnie a jeśli to na dłuższą metę nie pomoże, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

skurcze w stopach i łydkach